my private gym
Binnen mijn studio focus ik me exclusief op het begeleiden van vrouwen. Hierbij ligt de focus 100% op jou. Op wat jij wilt en nodig hebt om jouw doel te bereiken. Bij kuren zoals sportvasten, varianten daarop en de detox begeleid ik ook mannen.
Bij My Private Gym sport je in een privé studio in de Bilt. Zonder bekijks, alleen jij en ik.
Ik bied je een persoonlijke benadering en korte, intensieve sessies van maximaal 45 minuten, die in ieder schema in te passen zijn.
Samen gaan we commitment aan. Met een duidelijk startpunt en een uitgestippeld maatwerk-traject naar jouw doel.
Bij mij kan je terecht voor Personal training, advies op het gebied van voeding & lifestyle, begeleiding in Sportvasten, Wandelvasten,. Krachtvasten en begeleiding bij Detox.
De afgelopen 5 jaar heb ik al meer dan 150 dames mogen begeleiden, met héle mooie resultaten. Dit maakt mij trots!
Wil je weten wat Personal training inhoudt, klik dan hier.
Ben je op zoek naar informatie over de verschillende vastenkuren waarin ik jou kan begeleiden, kijk dan hier.
Klantbestand
reviews
Weight Wachters, Cambridge, Co-eur, Sonja Bakker… Alles geprobeerd, en daarmee viel ik ook af.. Maar ik liep ook altijd vast op een drempel en uiteindelijk ook weer terug op mijn oude gewicht! En dat beetje extra.. Het ene programma was niet vol te houden, met het andere had ik altijd honger, en met sommige was er geen kick start waardoor het een uitzichtloze exercitie leek.
Wat ik na al die jaren heb geleerd is dat ik slecht tegen koolhydraten kan, een goede kick start nodig heb , iets wat rekening houdt met mijn levens stijl van een druk leven en vele sociale contacten en iemand die een stok achter de deur is. En ook mee denkt voor oplossingen en niet dingen in het midden laat.
En die heb ik gevonden! Ik heb me aan Cathalijn overgeleverd, geluisterd en ze heeft tot nu toe alles waar gemaakt wat ik zocht en wilde gaan bereiken.
Mijn lichaam valt op een gezonde manier af, ik kan klachtenvrij sporten, wordt weer een gezond en energiek mens en heb ook nog een sociaal leven. En het is een levensstijl die al zo eigen voelt dat ik niet beter weet dat dit geen dieet of voedingsschema is maar een dagelijks normaal leven.
En daarbij heeft haar personal training, voedingsschema’s, Vegan Switch en Sportvasten bij geholpen!
Ik ben dolgelukkig met -16 kg en still counting!
Evita, De Bilt
Toen ik de site van Cathalijn voor de eerste keer las, zag ik meteen waarnaar ik op zoek was: training op maat. Vanaf het begin van het traject Personal Training heb ik de positieve veranderingen bij mijzelf gemerkt, zowel innerlijk als uiterlijk. Bovendien hebben het enthousiasme, de energie en de professionaliteit van Cathalijn mij enorm gemotiveerd!
Estela, Bilthoven
Enthousiast, energiek, professioneel en betrokken, zo heb ik Cathalijn leren kennen. Een fijn mens met veel kennis en oog voor detail. Met dank aan haar persoonlijke en op maat gemaakte begeleiding ben ik weer fit en kan ik weer rennen. En daar ben ik mega blij mee! Cathalijn werkt gedreven en houdt steeds het einddoel voor ogen. Dit doet ze op een natuurlijke en stimulerende manier en met veel afwisseling tijdens de trainingen. Daardoor voelt het vaak niet eens als heel hard werken, terwijl we toch steeds veel resultaat boeken.
Leonie, Bilthoven
Ik hele goede ervaringen met My Private Gym. Door te trainen bij Cathalijn heb ik op een prettige manier veel meer bereikt dan ik had verwacht. Ze maakt een op plan op maat, passend bij jouw situatie en je wensen. Cathalijn motiveert, maar bewaakt ook grenzen. Ze heeft veel kennis van trainen, maar ook op het gebied van voeding. En bovendien was het altijd gezellig. Ik zou trainen bij Cathalijn zeker aanraden!
Leonie, Zeist
Na mijn bevalling wist ik niet goed hoe weer te beginnen met sporten. Daarnaast wilde ik graag een aantal kilo's kwijt. Cathalijn maakte een plan op maat en gaf me het vertrouwen in mijn lijf terug. Op een mooi tempo bouwde ik weer kracht en conditie op en verdwenen de kilo's. Dit alles onder deskundige begeleiding, waarin gelukkig ook genoeg ruimte is om te lachen!
Florine, Utrecht
Dankzij Cathalijn haar enthousiasme en stimulans ben ik met veel plezier aan het sporten. Cathalijn haar kracht is dat ze een programma samenstelt wat bij jouw persoonlijke voorkeuren past. Voor mij dus veel afwisseling en oefeningen die ik zelf ook in de dagelijkse praktijk kan uitoefenen. Hierdoor vind ik het programma goed vol te houden. Tijdens de trainingen en daarbuiten richt Cathalijn zich echt op jou, ze geeft concrete tips en moedigt je lekker aan. Ook de ondersteunende apps die mij inzicht geven in mijn voedingspatroon en mijn oefeningen demonstreren vind ik geweldig!
Marjolein, Den Dolder
Na mijn zwangerschap had ik geen hoop dat het mogelijk zou zijn om ooit weer helemaal in shape te komen. Sinds ik train bij Cathalijn voel ik dat het vertrouwen in mijn lichaam weer terugkomt. Door haar enthousiasme en kennis weet ik steeds beter hoe ik gezond kan worden en kan blijven op een duurzame manier. Het is goed vol te houden door de manier waarop Cathalijn coacht. Ze moedigt aan en geeft je de power om door te zetten. Op deze manier ga ik mijn doelen zeker behalen!
Karin, Bilthoven
Ik heb bijna 2 jaar individueel met Cathalijn getraind, tijdens en na mijn 2e zwangerschap. Professioneel, hard werken en altijd een een gezellig uurtje. Ze denkt met je mee, is flexibel en motiveert. Ik raad My Private Gym aan iedereen aan en ik kom graag weer bij haar terug.
Roos, Bilthoven
Na Corona gehad te hebben en ik weinig spierkracht had nog, samen met een slechte conditie, en ik mijzelf ook te zwaar vond, maakte Cathalijn een plan op maat voor mij. Van voorzichtige beenzwaai zonder omvallen, naar allerlei arm- en been-, buikoefeningen. Cathalijn corrigeert, kijkt goed wat je kan/nog niet kan, wat je nodig hebt en bouwt steeds een stukje verder op én doet dat met humor! Nu een jaar later heb ik mijn PT verlengd. veel te leuk :-) !
Ingrid, De Bilt
Na een enkelbreuk eind 2019 en de start van Corona miste ik stabiliteit en fitheid. In oktober 2020 ben ik begonnen met 6 maanden personal training met Cathalijn. Dat was regelmatig best pittig, maar het deed mij goed. Na die 6 maand heb ik mij aangesloten bij Buurt-camp en train ik wekelijks met de groep. De begeleiding van Cathalijn en haar trainers is professioneel en stimulerend.
Jolien, De Bilt
Cathalijn is een personal coach die nav je wensen op maat een goed sport programma maakt. Prettig in de omgang en heel flexibel in planning. Ze motiveert en enthousiasmeert enorm om door te gaan.
Els, Maartensdijk
My Private Gym heeft mij het plezier in het sporten teruggegeven. Cathalijn is een absolute professional die je op kundige en humoristische manier begeleidt in het behalen van je doelen. Ze luistert goed naar wat je wil bereiken en maakt vervolgens een programma op maat. Ze motiveert je op momenten dat dit nodig is en denkt met je mee.
Cecile, Bilthoven
Ik heb zeer goede ervaring met sporten bij My Private Gym. Na mijn zwangerschappen wilde ik onder begeleiding (aangezien ik kampte met bekkenklachten) weer spiermassa opbouwen en dit is erg goed gelukt. De personal trainer is zeer flexibel, professioneel en klantgericht. Tevens is het mogelijk om op de dagen dat je geen persoonlijke training hebt mee te trainen met Buurtcamp.
Liset, Bilthoven